임신 24주 배크기 변화 알아보기 !

점점 불러오는 배를 보면서 언제 이렇게 컸나 싶은데요. 주수마다 조금씩 차이는 있지만 배가 커지는 속도가 빨라지는 시기는 임신 중기인 20주 이후라고 합니다. 그 중에서도 임신 24주 배크기는 임산부들이 가장 눈에 띄게 배가 불러오는 시기라고 하는데요. 얼마나 어떻게 달라지는지 한번 알아보겠습니다.

임신 24주차의 의미와 중요성

임신 24주는 임신 중기(약 20주~28주)에 해당하는 기간으로, 태아의 성장과 발달이 빠르게 이루어지는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 태아가 점차 사람의 모습을 갖추게 되며, 신경계와 순환기계 등 주요 기관의 발달이 완성됩니다.

24주차 임산부의 배크기는 이전보다 눈에 띄게 커집니다. 자궁이 커지면서 복부 피부가 늘어나고, 이로 인해 배가 나오게 됩니다. 이러한 배크기 변화는 자연스러운 현상이며, 대부분의 임산부가 경험하는 것입니다. 다만, 배크기가 너무 빨리 커지거나, 커지는 속도가 일정하지 않은 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

이 외에도 모체의 변화로는 체중 증가, 유방 크기 증가, 변비, 빈뇨 등이 나타날 수 있습니다. 또 태아의 움직임이 활발해져 태동을 느끼기 시작하며, 소화불량이나 속쓰림 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

배크기 변화의 기대치와 평균 범위

24주 배크기

임신 24주의 배크기는 개인마다 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 임신 전보다 약 15~20cm 정도 커집니다. 둘레로 측정했을 때는 약 30 - 35인치 정도 입니다. 하지만 이것은 대략적인 기준이며 실제로는 산모의 체형, 태아의 크기, 양수의 양 등에 따라 달라질 수 있습니다. 마른 체형의 산모나 양수가 많은 경우에는 상대적으로 배크기가 더 커질 수 있고, 반대로 과체중이거나 양수가 적은 경우에는 배크기가 작을 수 있습니다.

또 쌍둥이를 임신한 경우에는 단태아를 임신한 경우보다 배크기가 더 크고 빠르게 커질 수 있습니다. 그러므로 나의 배크기가 평균 범위에 속하는지 확인하기 위해서는 정기 검진 시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 초음파 검사를 통해 태아의 크기와 양수의 양을 측정하고, 이를 바탕으로 적절한 조언을 제공해줄 수 있습니다.

변화하는 신체: 배크기 증가의 원인

임신 24주 차에 들어서면 눈에 띄게 배가 불러오는 것을 느낄 수 있는데 그 원인은 다음과 같습니다.

 

1.태아의 성장: 태아는 임신 기간 동안 계속해서 성장하며, 이에 따라 자궁의 크기도 커집니다. 임신 24주 차에는 태아의 크기가 약 20cm 정도까지 자라며, 무게는 약 500g ~ 600g 정도입니다. 이렇게 성장한 태아가 자궁 안에서 공간을 차지하면서 배크기가 증가하게 됩니다.

 

2.양수의 양 증가: 양수는 태아를 둘러싸고 있는 액체로, 자궁 내부의 압력을 조절하고 태아의 성장을 돕는 역할을 합니다. 임신 24주 차에는 양수의 양이 최대치에 이르며, 이에 따라 자궁의 크기도 커지게 됩니다.

 

3.자궁 근육의 확장: 임신 후기로 갈수록 자궁 근육이 늘어나면서 배크기가 점점 커집니다. 또 출산을 대비해 자궁 입구가 부드러워지고 열리기 쉽게 변하는데 이로 인해 아랫배가 당기는 느낌이 들기도 합니다.

 

4.혈액량 증가: 임신부는 임신기간 동안 혈액량이 40%정도 증가 하는데 늘어난 혈액은 자궁과 태반 등 아기를 키우는 데 필요한 기관에 공급됩니다. 이러한 이유로 커진 자궁 주위로 혈관들이 발달하면서 피부가 얇아지고 모세혈관이 잘 터지기 때문에 살터짐(튼살)이 생기기도 합니다.

배크기와 태아 건강의 상관관계

배가 커지는 것은 임신의 자연스러운 과정이지만, 만약 배크기가 너무 빠르거나 느리게 증가한다면 태아의 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 정기 검진 때마다 의사나 조산사가 배크기를 측정하고 기록하므로 본인의 배크기가 정상 범위에 있는지 확인 할 수 있습니다.

 

- 너무 빠른 배크기 증가: 쌍둥이를 임신 했거나 다태아인 경우, 혹은 임신중독증 같은 임신 합병증이 있는 경우엔 배크기가 빠르게 증가 할 수 있습니다. 하지만 일반적인 단태아 임신임에도 불구하고 배크기가 급격하게 커진다면 주의해야 합니다. 일부 경우에선 태아에게 충분한 영양공급이 이루어지지 않아 성장지연이 일어날 수 있으므로 의료진과 상의 해야 합니다.

 

- 너무 느린 배크기 증가: 반면에 임신 24주차 임에도 불구하고 배크기가 거의 변하지 않거나 오히려 이전보다 작아진 듯 하다면 이것 역시 걱정스러운 상황입니다. 드물지만 태아의 성장이 느려지거나 멈춘 '태아성장지연' 일 수 있기 때문입니다.

 

따라서 주기적으로 배크기를 관찰하고 이상이 있다면 즉시 의료진과 상담 하는 것이 좋습니다.

주요 증상과 함께 나타나는 다른 변화들

임신 24주차에 들어서면 주요 증상 외에도 몇 가지 추가적인 변화가 나타날 수 있습니다. 아래는 해당 주차에 흔히 일어나는 신체 변화들 입니다.

 

- 빈뇨: 자궁이 커지면서 방광을 압박하기 때문에 소변을 자주 보게 됩니다. 밤에 자다가 깨서 화장실에 가는 횟수가 늘어날 수도 있습니다.

 

- 가슴 변화: 모유 수유 준비를 위해 유방이 커지고 단단해지며 유두 주변의 색이 짙어지고 넓어집니다. 가슴에 통증을 느끼기도 하는데 이는 유선이 발달하면서 생기는 자연스러운 현상입니다.

 

- 소화불량: 자궁이 위장을 압박 하면서 소화기능이 저하되고 변비나 속쓰림 등의 증상이 생길 수 있습니다. 음식을 조금씩 자주 먹고 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취 하도록 합니다.

 

- 다리 부음: 혈액순환이 원활하지 않아 다리와 발이 붓게 됩니다. 장시간 서 있거나 앉아있는 것을 피하고 수시로 자세를 바꾸며 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

건강한 임신을 위한 식단과 운동 권장사항

임신 기간 동안 영양 섭취와 운동은 건강한 임신과 출산을 위해 매우 중요합니다. 미국산부인과학회(ACOG)에서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 권장하고 있습니다.

식단 구성시 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

 

- 영양소 균형: 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 특히 태아의 성장과 발달에 필요한 단백질, 칼슘, 철분, 엽산 등을 충분히 섭취해야 합니다.

 

- 수분 섭취: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 태아의 성장과 산모의 체내 대사에 필요하며, 변비 예방에도 도움이 됩니다.

 

- 간식: 식사만으로는 충분한 영양소를 섭취하기 어렵기 때문에 간식을 먹는 것이 좋습니다. 과일, 견과류, 요거트 등을 추천합니다.

운동 역시 마찬가지로 특별한 주의가 필요합니다. 무리한 운동은 피해야 하지만 적당한 운동은 산모와 태아 모두에게 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 걷기, 수영, 요가 등의 운동을 추천하며 시작 전 반드시 의사와 상담 후 진행 하는 것이 좋습니다.

임신 중 주의할 점과 배크기 관련 주의사항

임신 중에는 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 아래는 그 중에서도 배 크기와 관련된 주의사항 입니다.

 

- 무게중심 변화 : 배가 나오면서 무게 중심이 앞쪽으로 이동하므로 넘어지지 않도록 주의해야 합니다. 굽이 높은 신발은 피하고, 미끄럽지 않은 신발을 신는 것이 좋습니다.

 

- 호흡 곤란 : 커진 자궁이 폐를 압박하여 호흡 곤란이 생길 수 있으므로 천천히 깊게 숨을 쉬는 것이 좋으며 만약 호흡 곤란이 지속된다면 의사와 상담해야 합니다.

 

- 수면 장애 : 커진 자궁이 방광을 눌러 소변이 자주 마렵기 때문에 잠에서 자주 깰 수 있는데 이로 인해 수면 장애가 생길 수 있으니 자기 전에 물을 적게 마시고, 소변을 미리 보는 것이 좋습니다.

 

그 외에도 급격한 체중 증가, 두통, 가슴 통증 등의 증상이 나타날 수 있는 만큼 항상 몸 상태를 체크 하고 조금이라도 이상이 있을 때는 즉시 의사와 상담 해야 합니다.

의사와의 정기적인 상담의 중요성

임신 기간 동안 의사와의 정기적인 상담은 태아와 산모의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이러한 상담을 통해 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.

 

- 태아의 발달 상황 확인 : 의사는 초음파 검사를 통해 태아의 발달 상황을 확인하고, 태아의 크기, 심장 박동수, 머리 둘레 등을 측정합니다. 이를 통해 태아의 건강 상태를 파악하고, 출산 예정일을 예측할 수 있습니다.

 

- 산모의 건강 상태 확인 : 혈압, 혈당, 체중 등을 측정하여 산모의 건강 상태를 확인하며 영양 상태, 운동 습관 등에 대한 조언을 제공 하며 분만 방법, 출산 준비 등에 대한 정보를 제공합니다.

 

- 임신 중 발생할 수 있는 문제 예방 : 임신 중에는 다양한 문제가 발생할 수 있는데 조기 진통, 임신중독증 등의 위험을 조기에 발견하고 대처할 수 있습니다.

 

따라서 임신 중에는 의사와의 정기적인 상담을 통해 태아와 산모의 건강을 유지하는 것이 중요하며 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있다면 언제든지 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 24주 배크기 변화에 대해 알아보았습니다. 이 시기에는 태아의 성장과 함께 자궁이 커지면서 배가 눈에 띄게 불러오게 되는데요. 몸의 변화와 함께 출산 준비도 차근차근 해나가는 것이 좋습니다. 건강하게 순산하시길 기원합니다.