혹시 건강생활실천지원금제라고 들어보셨나요? 국가건강검진 결과 혈압, 혈당 등 건강위험요인이 있는 국민이 걷기 등 건강생활을 실천하면 지원금(인센티브)을 제공하는 제도인데요. 올해 7월부터 시범사업이 시작되어 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 하지만 아직 모르는 분들도 많은 것 같아서 오늘은 건강생활실천지원금제 참여 신청 방법과 대상, 그리고 인센티브 지급 기준 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
건강생활실천지원금제 소개
건강생활실천지원금제란, 스스로 건강관리를 하는 국민에게 건강생활실천 과정과 개선 정도에 따라 지원금(포인트)을 제공하는 제도입니다. 이는 ‘건강 인센티브제’라고도 불리며, 개인 스스로 건강 관리를 통해 중증·고액질환 등의 예방을 목적으로 하고 있습니다.
참여 대상은 만 20세 이상 성인 중 건강위험요인(혈압, 혈당, BMI, 콜레스테롤) 1개 이상인 건강보험 가입자 또는 피부양자입니다. 전국 24개 지역에서 시범적으로 운영되고 있으며, 해당 지역에서는 모바일 앱 ‘The건강보험’을 통해 신청 및 참여가 가능합니다.
신청자는 ‘건강관리기기’를 대여 받거나, ‘건강생활실천 프로그램’에 참여할 수 있습니다. 건강관리기기는 혈압계, 혈당계, 체성분계, 활동량계 등이며, 건강생활실천 프로그램은 걷기, 건강습관 개선 등 생활 속에서 실천할 수 있는 건강 미션들로 구성되어 있습니다.
6개월 단위로 진행되는 평가 기간 동안, 참여자들은 건강생활실천 목표를 달성하거나 건강지표가 개선되면 포인트를 적립할 수 있습니다. 적립된 포인트는 추후 상품권, 기념품 등으로 교환하거나 의료비 본인부담금 납부에 활용할 수 있습니다.
건강생활실천지원금제는 개인의 건강 증진과 더불어 사회적 의료비 절감에도 기여할 것으로 기대됩니다. 꾸준한 건강생활실천을 통해 삶의 질을 높이고, 건강한 미래를 준비해보는 것은 어떨까요?
지원금제의 기본 자격 요건
건강생활실천지원금제에 참여하기 위해서는 다음과 같은 기본 자격 요건을 충족해야 합니다.
- 연령 : 만 20세 이상 성인
- 건강보험 가입자 또는 피부양자
- 건강위험요인 1개 이상 보유
여기서 말하는 건강위험요인은 혈압, 공복혈당, 체질량지수(BMI), 총콜레스테롤 4가지입니다. 이 중 어느 하나라도 기준치를 초과하는 경우 건강위험요인을 보유한 것으로 간주됩니다.
건강보험료 부과금액 기준 하위 20% 이하인 자는 우선적으로 참여가 가능하며, 직장가입자의 경우 5인 미만 사업장에 근무하는 경우에도 우선 참여 대상으로 분류됩니다.
이러한 자격 요건을 충족하는 경우, 건강생활실천지원금제에 참여하여 건강 관리와 함께 지원금 혜택을 누릴 수 있습니다. 단, 현재는 시범사업 단계로, 참여 가능한 지역과 세부 조건 등이 제한될 수 있으므로 자세한 내용은 국민건강보험공단 홈페이지나 고객센터를 통해 확인하는 것이 좋습니다.
참여 방법과 신청 절차
건강생활실천지원금제에 참여하고자 하는 경우, 다음과 같은 방법과 절차를 따라 신청할 수 있습니다.
- 국민건강보험공단 홈페이지 에서 온라인 신청하거나, 방문 신청 을 통해 신청서를 제출할 수 있습니다. 방문 신청은 전국의 국민건강보험공단 지사나 출장소에서 가능합니다.
신청 시에는 개인정보 제공 동의 및 건강위험평가 설문조사 등을 진행하게 되며, 이후 건강생활실천 계획을 수립하고 실천 여부를 모니터링하게 됩니다.
시범지역 거주자 중 건강위험요인을 보유한 건강보험 가입자 또는 피부양자가 신청 대상이며, 선착순으로 접수가 마감됩니다.
신청 후에는 모바일 앱 'The건강보험'을 설치하고, 블루투스 기능을 활성화해 '건강실천서비스' 메뉴에서 걸음 수 측정 기기를 연동해야 합니다. 이렇게 하면 매일 걷는 걸음 수가 자동으로 측정되어 목표 달성 여부를 확인할 수 있습니다.
지원금 사용 가능한 건강 활동
건강생활실천지원금제에서는 지원금을 사용하여 다양한 건강 활동을 할 수 있습니다. 대표적인 건강 활동으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 걷기 : 하루에 일정 걸음 이상 걷기를 목표로 설정하고, 이를 달성하면 지원금이 적립됩니다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 건강 활동 중 하나로, 체중 감량, 심혈관 질환 예방 등의 효과가 있습니다.
- 건강관리 프로그램 참여 : 보건소, 건강증진센터 등에서 운영하는 건강관리 프로그램에 참여하면 지원금이 적립됩니다. 운동, 영양 교육, 스트레스 관리 등 다양한 프로그램이 있으며, 개인의 건강 상태에 따라 맞춤형으로 제공됩니다.
- 건강검진 : 정기적으로 건강검진을 받으면 지원금이 적립됩니다. 건강검진을 통해 질병을 예방하고, 조기에 발견하여 치료할 수 있습니다.
- 의료기관 이용 : 지정된 의료기관에서 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 치료하거나 건강상담을 받으면 지원금이 적립됩니다. 이를 통해 만성질환을 적극적으로 관리하고, 건강 개선을 이룰 수 있습니다.
이러한 건강 활동을 통해 개인의 건강을 증진하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또 국가적으로는 건강보험 재정을 안정화시키고, 국민들의 건강 수준을 높이는 데 기여할 것으로 기대됩니다.
참여자를 위한 혜택과 기대 효과
국민 스스로 건강관리를 통해 중증·고액 진료비 발생을 예방하고, 건강수명을 연장할 수 있도록 동기를 부여하고자 하는 본 제도는 참여자들을 위해 다양한 혜택을 제공합니다.
- 실천 결과 및 노력에 따른 인센티브(포인트) 지급
- 적립된 포인트는 3년간 사용 가능하며, 제도시행 당해년도에는 1년 단위로 소멸 됨
- 모바일 앱을 통한 건강정보 조회 및 건강실천 기록 확인 가능
또 이러한 정책 시행을 통해 다음과 같은 기대 효과를 예상하고 있습니다.
- 건강생활실천 유도를 통한 적정 건강관리 실현
- 불필요한 의료이용 감소를 통한 건강보험 재정 안정화
- 인구 고령화에 따른 노인의료비 증가에 대한 선제적 대응
따라서 평소 건강 생활에 관심이 많고 꾸준히 실천하실 의지가 있는 분이라면 꼭 참여 해 보시길 권장 드립니다.
실천 지원금의 정산 및 관리 방법
건강생활실천지원금은 ‘건강생활실천’과 ‘건강관리’ 두 가지 분야로 나뉘며, 각 분야별 기준 충족 여부를 확인하여 연 1회 지급됩니다.
‘건강생활실천’ 분야에서는 걷기 등 4가지 건강생활실천 활동을 합산하여 5천 포인트 이상 적립한 참여자 모두에게 지원금이 지급되며, ‘건강관리’ 분야에서는 고혈압 등 만성질환을 잘 관리하여 합병증 없이 건강수준이 향상된 상위 20%의 참여자에게 지원금이 지급됩니다.
적립된 포인트는 지역화폐, 상품권, 바우처, 간편결제 포인트 중 1개를 선택하여 지급받을 수 있으며, 신청 당시 선택한 지급수단으로 향후 3년간 온·오프라인에서 사용 할 수 있습니다. 다만, 2022년도에 적립된 포인트는 2023.12.31.까지 사용 가능하니 유의하시기 바랍니다.
신청인 또는 가족이 직접 모바일 앱(The건강보험)에서 지급 수단을 변경하거나 조회할 수 있으니 참고 하시기 바랍니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 건강생활실천지원금제는 전국 어디에서나 신청 가능한가요?
A. 아닙니다. 건강생활실천지원금제는 시범지역으로 선정된 24개 지역에서만 신청 가능합니다. 해당 지역은 건강보험공단 홈페이지 에서 확인하실 수 있습니다.
Q. 건강생활실천지원금제는 언제부터 신청 가능한가요?
A. 2021년 7월부터 상시 신청 가능합니다. 단, 예산 범위 내에서 운영되므로 조기에 마감될 수 있습니다.
Q. 건강생활실천지원금제는 누구나 신청 가능한가요?
A. 아닙니다. 만 20세-64세 이하 성인 중 건강보험 가입자 및 피부양자가 신청 가능하며, 보건복지부 시범사업 참여에 동의해야 합니다. 이미 국가건강검진 결과 고혈압, 당뇨병 질환의심 판정을 받은 사람은 제외됩니다.
건강생활실천 지원을 위한 추가 팁 및 조언
- 식사일기 쓰기 : 매일 먹은 음식과 그 양을 기록하면서 식습관을 파악하고 개선할 수 있는 방법을 찾아보세요.
- 물 충분히 마시기: 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물병을 가지고 다니며 수시로 물을 마시도록 노력하세요.
- 규칙적인 운동 : 일주일에 적어도 150분 이상의 중등도 유산소 운동 또는 75분 이상의 고강도 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 간단한 운동부터 시작해 보세요.
- 충분한 수면 : 하루에 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋으며, 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.
- 스트레스 관리 : 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리하고 마음을 편안하게 유지하세요.
- 정기적인 건강검진 : 정기적인 건강검진을 통해 질병을 예방하고 조기에 발견할 수 있습니다. 가족력이나 건강상 우려사항이 있다면 의사와 상담하여 검진 계획을 세우세요.
건강생활실천지원금제는 개인의 건강관리와 건강보험 재정 안정화에 모두 도움이 되는 제도입니다.
아직 시범사업 단계이기 때문에 참여 대상 지역과 조건이 제한적이지만, 앞으로 더 많은 지역과 대상자에게 확대될 예정이니 관심을 가지고 지켜보시면 좋을 것 같습니다.
건강생활실천지원금제 참여를 통해 건강한 삶을 유지하고, 인센티브도 받아보시길 바랍니다.
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