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노화방지에 탁월하다는 셀레늄 바로알기 - 효능, 부작용, 먹는법
최근 항산화 물질인 셀레늄에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 인해 노화 방지와 면역력 강화에 효과적이라고 알려져 있는데요. 하지만, 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면, 셀레늄의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법은 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다.셀레늄이란 무엇인가?셀레늄은 강력한 항산화제로 작용하는 미네랄 성분으로, 인체의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 1817년 스웨덴 화학자 베르셀리우스에 의해 처음 발견되었으며, 그리스 신화에 나오는 달의 여신 셀렌(Selene)에서 이름을 따왔습니다.항산화 작용 외에도 면역기능 강화, 심혈관 질환 예방, 관절염 증상 완화, 피부 건강 유지 등 다양한 효능이 있는 것으로 ..
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2024. 12. 29.
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