BMI란 무엇인가요? BMI 계산하기

네이버 검색창에 BMI 계산하기 이라고 치면 자신의 비만도를 알 수 있는 입력창이 나와요. 입력창에서는 키와 몸무게만으로 간단하게 비만을 진단할 수 있답니다. 저도 궁금해서 한번 해봤는데.. 결과는 충격적이었어요. 제 몸상태가 이렇게 심각하다니... 여러분도 한번 BMI 계산하기 해보세요

BMI란 무엇인가요? BMI 계산하기

BMI(Body Mass Index)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 예를 들어 내 키가 160cm이고 몸무게가 60kg이라면 60/(1.6*1.6)=23.4라는 수치가 나옵니다. 즉 23.4인 사람은 정상체중이라는 뜻이죠. 하지만 같은 키라도 근육량이 많거나 지방량이 많으면 다른사람보다 높은 수치가 나올 수 있으니 참고하세요!

bmi 계산하기 : 네이버 통합검색 (naver.com)

bmi 계산하기 : 네이버 통합검색

비만도 계산기로 나온 숫자가 정확한가요?

비만은 질병이기 때문에 단순하게 지수로만 판단해서는 안됩니다. 그러나 우리나라에선 아직까지도 마른것보다는 뚱뚱한걸 선호하는 경향이 있어서 많은 여성분들이 다이어트를 하고있죠. 그래서 그런지 인터넷상에서도 잘못된 정보가 많이 돌아다니고있어요. 실제로 병원에서 검사하면 훨씬 높게 나오는 경우가 많다고 합니다. 따라서 너무 맹신하진 마시고 재미삼아 보는 용도로 활용하시는게 좋을 것 같아요.

BMI 계산하기로 키와 몸무게로만 정확히 판단할 수 있나요?

물론 아니죠! 위에 설명드렸듯이 같은 키와 몸무게라도 근육량이 많거나 지방량이 많으면 결과가 다르게 나올 수 있어요. 그렇기 때문에 체지방률 또한 같이 체크해야하는데요. 가장 좋은건 BMI 계산하기 기능 활용보다 병원에서 인바디 검사를 해보는걸 추천드려요

[ BMI란 무엇인가요? BMI 계산하기 ]

키가 작으면 무조건 마른건가요?

아니요! 절대 아닙니다. 신장과 체중만을 가지고 판단하는 방법이기 때문에 근육량 등 다른 요소들을 고려하지 못해서 정확한 결과라고 보기 어려워요. 하지만 운동선수나 모델같이 몸이 좋은 사람들이 많이 나오는 편이라 참고용으로는 괜찮은것 같아요.

저는 왜 이렇게 뚱뚱한가요?

사실 우리나라에서는 서양인과는 다르게 체질량지수보다는 허리둘레를 통한 복부비만 여부를 더욱 중요하게 여깁니다. 그래서 실제로 병원에서도 체지방률 검사시 내장지방레벨을 체크하는데요, 이를 통해서 보다 정확한 진단을 내릴 수 있다고 해요. 또한 나이가 들수록 기초대사량이 감소하면서 자연스럽게 지방이 축적되기 때문에 나잇살이라는 말이 있죠 따라서 젊었을때부터 꾸준한 운동과 식단조절을 통해 미리미리 관리해야한답니다.

건강관리한다고 무리하게 굶거나 운동하다가 건강을 해치는 경우가 많아요. 특히나 성장기 청소년에게는 더더욱 좋지않죠. 자기몸에 맞는 적당한 식단과 꾸준한 운동으로 건강한 삶을 유지하도록 노력합시다! 지금까지 BMI 계산하기로 알아보는 내몸상태였습니다! 앞으론 조금 더 신경써서 다이어트 해야겠어요.