아기 첫 생수 고민이라면? 물은 언제부터 마시고 어떤물을 마셔야할까?

아기 첫 생수 고민이라면? 물은 언제부터 마시고 어떤물을 마셔야할까?

아기에게 처음 먹이는 음식 만큼이나 중요한 게 바로 물이죠! 분유나 모유에도 수분이 포함되어 있긴 하지만 별도로 섭취해야 하는 양이 있기 때문에 적절한 시기에 아기 전용 생수를 준비해야 하는데요. 그렇다면 물은 언제부터 마실 수 있고, 어떤 물을 선택하는 게 좋을까요? 지금부터 자세히 알려드릴게요!

아기 첫 생수 고민이라면? 물은 언제부터 마시고 어떤물을 마셔야할까?

아기에게 물을 시작해야 하는 이유

아기는 모유나 분유를 통해 수분을 공급받기 때문에 출생 후 몇 개월 동안은 따로 물을 섭취할 필요가 없습니다. 그러나 아기가 성장하면서 체내 수분 요구량이 증가하기 때문에 생후 6개월 이후부터는 물을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.

아기에게 물을 먹여야 하는 가장 큰 이유는 변비 예방입니다. 모유나 분유는 수분 함량이 높지만, 아기가 성장하면서 먹는 음식의 종류와 양이 늘어나면서 수분 섭취량이 부족해질 수 있습니다. 이로 인해 변비가 생길 수 있는데, 이때 물을 마시면 변비 예방에 도움이 됩니다. 또 장운동을 촉진시켜 소화를 돕는 역할도 합니다.

체온 조절에도 도움이 됩니다. 아기는 체온 조절 능력이 성인에 비해 떨어지기 때문에 땀을 많이 흘리거나 열이 날 때 물을 마시게 하면 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다.

아기들은 신장과 방광 기능이 아직 미성숙하므로 한번에 많은 양의 물을 먹이는 것은 좋지 않습니다. 조금씩 자주 먹이도록 하고, 밤에 수유할 때나 아기가 깨어 있을 때 수시로 물을 주는 것이 좋습니다.

아기에게 처음으로 물을 줄 적절한 시기

세계보건기구(WHO)에서는 아기에게 물을 주기 시작하는 권장 시기는 생후 6개월이라고 합니다. 그 이전까지는 모유나 분유를 통해 충분히 수분을 섭취할 수 있기 때문입니다.

그러나 아기의 성장 속도나 체질에 따라 다를 수 있으므로 아기의 상태를 고려해서 결정하는 것이 좋습니다. 만약 아기가 변비 증상이 있거나 소변의 색이 진한 노란색이라면 수분이 부족하다는 신호일 수 있으니 이럴때는 물을 조금씩 먹여보도록 합니다.

또 아기에게 처음으로 물을 먹일 때는 끓인 물을 식혀서 주는 것이 좋습니다. 차가운 물은 아기의 체온을 떨어뜨릴 수 있으므로 적당한 온도로 식힌 뒤에 먹이도록 합니다.

선택해야 할 아기용 물의 종류와 특징

아기에게 처음으로 마시게 할 물을 선택할 때는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 일반적으로 아기에게는 미네랄 함량이 적은 물이 권장됩니다. 미네랄 함량이 높은 물은 아기의 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

따라서 아기용으로는 역삼투압 방식으로 정수한 물이나 증류수가 적합합니다. 이러한 물은 미네랄을 비롯한 유해한 성분이 제거되어 있어 아기가 마시기에 안전합니다. 또 끓였다 식힌 수돗물도 아기에게 먹일 수 있는 물 중 하나 입니다. 다만 아파트나 공동주택의 물탱크 관리 상태에 따라 염소 냄새가 강하거나 이물질이 섞여 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

시중에서 판매되는 아기용 물 비교

아기 전용으로 시중에서 판매되는 물들의 특징들을 비교해보면 다음과 같습니다.

 

1.베이비워터: 대부분의 베이비워터는 청정 지역의 깨끗한 물을 원수로 사용하며, 특별한 처리 과정을 거쳐 불순물과 세균을 제거합니다. 일부 제품은 천연 미네랄을 첨가하여 아기의 성장에 도움을 주기도 합니다. 하지만 가격이 일반 생수에 비해 비싸다는 단점이 있습니다.

2.정수기 물: 가정에서 사용하는 정수기 물 역시 아기에게 먹일 수 있습니다. 단, 정수기의 필터 성능과 위생 상태를 정기적으로 점검해야 하며, 물을 끓인 후 식혀서 먹이는 것이 좋습니다.

3.끓였다 식힌 수돗물: 가장 쉽게 구할 수 있는 물이며 끓여서 식히면 분유를 타는 온도인 70도 정도가 됩니다. 수도관이 오래돼 수질이 걱정된다면 물을 받아 냉장고에 보관한 뒤 24시간 이내에 사용하는 게 좋습니다.

아기가 마실 물의 안전성 확인 방법

아기가 마시는 물은 안전성이 매우 중요합니다. 아래는 아기가 마실 물의 안전성을 확인하는 몇 가지 방법입니다.

 

1.생수의 수원지 확인하기

수원지가 어디인지 확인하고, 수질 검사 결과를 확인하는 것이 좋습니다.

2.제조일자와 유통기한 확인하기

오래된 생수는 세균이 번식할 가능성이 있으므로, 제조일자와 유통기한을 확인하고 최대한 신선한 물을 선택하세요.

3.온도와 보관 방법 주의하기

너무 차가운 물은 아기의 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로, 적당한 온도로 식혀주어야 합니다. 또 물을 보관할 때는 직사광선이나 고온 다습한 곳을 피해 보관해야 합니다.

4.냄새나 맛 확인하기

이상한 냄새나 맛이 나는 물은 아기에게 먹이지 않는 것이 좋습니다. 만약 물에서 이상한 냄새나 맛이 난다면, 즉시 버리고 새로운 물을 준비해야 합니다.

아기에게 물을 주는 올바른 방법과 주의점

아기에게 물을 주는 것은 세심한 주의가 필요합니다. 올바르게 물을 주고 있는지 확인하려면 다음 사항들을 고려해야 합니다.

 

1.시기: 아기는 생후 6개월까지는 모유나 분유를 통해 충분한 수분을 섭취할 수 있어 별도로 물을 먹일 필요는 없습니다. 그러나 이후부터는 끓여서 식힌 물을 조금씩 먹이도록 합니다.

2.양: 한번에 많은 양의 물을 마시게 하는 것은 좋지 않습니다. 아기의 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 처음에는 티스푼으로 한두 스푼 정도씩 먹이다가 아기가 커감에 따라 점차 양을 늘려갑니다.

3.온도: 반드시 끓여서 식힌 물을 먹여야 하며, 일반적으로 실내 온도와 비슷한 20~25°C가 적당합니다.

4.젖병 사용: 젖병을 사용할 경우 빈 젖병을 끓는 물에 넣어 2~3분 정도 열탕 소독한 뒤 찬물에 헹궈 사용하며, 매번 삶기 어려우므로 젖병 세정제를 이용해 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다.

5.알레르기 반응 관찰: 간혹 아기들 중에는 물에 알레르기 반응을 보이는 경우가 있으므로, 처음 물을 먹일 때는 소량을 먹여보고 알레르기 반응이 없는지 살펴보는 것이 좋으며 구토, 설사, 발진 등의 증상이 나타난다면 물 먹이는 것을 중단하고 소아청소년과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

아기가 물을 충분히 마시고 있는지 확인하는 방법

아기가 체내 수분을 충분히 유지하고 있는지 확인하는 것은 중요합니다. 아래는 아기가 물을 충분히 마시고 있는지 확인하는 몇 가지 방법입니다.

 

1.소변 횟수: 아기의 소변 색깔은 노란색이어야 합니다. 소변 색이 짙은 노란색이거나 냄새가 나면 체내 수분이 부족하다는 신호일 수 있습니다.

2.피부 상태: 피부가 건조하거나 탄력이 없으면 체내 수분이 부족하다는 신호일 수 있으니 수시로 로션을 발라주어 피부 보습에 신경써야 합니다.

3.활동 수준: 아기가 활기차고 기운이 넘치며 울지 않는다면 체내 수분이 충분하다는 신호지만, 무기력하거나 피곤해 보인다면 수분 부족일 수 있습니다.

4.모유 수유 또는 분유 수유: 모유나 분유에는 아기에게 필요한 수분이 포함되어 있으므로, 모유나 분유를 충분히 먹고 있다면 따로 물을 먹일 필요는 없습니다. 만약 모유나 분유를 적게 먹거나 먹지 않는다면 체내 수분이 부족할 수 있으므로 끓인 물을 식혀 보충해 주어야 합니다.

만약 아기가 지속적으로 체내 수분이 부족하다고 판단된다면 즉시 의료 전문가와 상담하시길 권장드립니다.

아기의 수분 섭취와 관련된 자주 묻는 질문들

아기의 수분 섭취와 관련하여 부모님들이 자주 묻는 질문들을 정리해 보았습니다.

 

1.언제부터 물을 마셔도 되나요?

일반적으로 아기는 생후 6개월 이후부터 물을 마실 수 있습니다. 그 이전에는 모유나 분유를 통해 충분한 수분을 공급받기 때문에 따로 물을 먹일 필요는 없습니다. 하지만 아기의 신장 기능이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 과도한 수분 섭취는 오히려 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

2.어떤 물을 마셔야 하나요?

아기가 마시는 물은 끓여서 식힌 물이 가장 좋습니다. 수돗물을 사용할 경우에는 반드시 끓여서 식힌 후에 사용해야 하며, 생수를 사용할 경우에도 개봉 후에는 빨리 마시는 것이 좋습니다. 또한, 아기가 마시는 물은 너무 뜨겁거나 차가운 것보다는 상온 정도의 온도가 적당합니다.

3.얼마나 마셔야 하나요?

아기의 수분 섭취량은 연령, 체중, 활동량 등에 따라 다르기 때문에 일률적으로 정하기는 어렵습니다. 일반적으로 아기의 체중 1kg당 130~150ml 정도의 물을 마시는 것이 적당하며, 모유나 분유를 먹는 경우에는 이보다 적은 양의 물을 마셔도 됩니다.

4.물 대신 과일주스나 이온음료를 마셔도 되나요?

아기에게 과일주스나 이온음료를 마시게 하는 것은 좋지 않습니다. 과일주스는 당분이 많아 혈당을 빠르게 상승시키고, 이온음료는 나트륨 함량이 높아 아기의 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

5.물을 마시면 변비 예방에 도움이 되나요?

아기가 물을 충분히 마시면 변비 예방에 도움이 될 수 있지만, 이것이 항상 보장되는 것은 아닙니다. 변비의 원인은 다양하기 때문에 단순히 물을 많이 마신다고 해서 해결되는 것은 아니며, 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

아기 첫 생수를 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었기를 바라며 이만 마칠게요!

아기의 건강을 위해서는 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 중요하니 신경 써서 챙겨 주시길 바랄게요:)