목표 성취를 위한 도구, 만다라트 기법 알아보기

만다라트 기법 알아보기

새해가 되면서 많은 분들이 새로운 목표를 세우셨을 텐데요. 혹시 그 목표를 이루기 위한 계획은 잘 세우고 계신가요? 오늘은 목표 달성에 도움이 되는 도구 중 하나인 만다라트 기법에 대해 알아보려고 합니다. 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 개발한 이 기법은 9개의 사각형으로 이루어진 표를 이용하여 목표를 구체화하고, 실행 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. 그럼 지금부터 만다라트 기법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

만다라트 기법이란 무엇인가?

만다라트 기법은 일본의 디자이너 '이마이즈미 히로아키'가 개발한 목표 설정 및 문제 해결을 위한 사고 기법입니다. 이름은 'Manda(본질)' + 'La(소유)' + 'Art(기술)' 의 합성어로 이루어졌으며, 본질을 소유하는 기술이라는 의미를 가지고 있습니다.

이 기법은 9x9 형태의 정사각형 표를 이용하여 아이디어를 확장하고 정리하는 데 도움을 줍니다. 중앙에 핵심 목표나 문제를 적고, 주변에 그와 관련된 아이디어를 적어 나가는 방식으로 진행됩니다. 이렇게 만들어진 표를 이용하여 다양한 측면에서 문제를 분석하고, 아이디어를 체계적으로 정리할 수 있습니다.

만다라트 기법은 다양한 분야에서 활용되고 있으며, 목표 설정, 문제 해결, 아이디어 도출 등에 유용한 도구로 알려져 있습니다. 간단하고 시각적인 방법으로 복잡한 문제를 단순화하고 해결책을 찾는 데 도움을 주며, 개인 또는 그룹 단위로 사용할 수 있어 다양한 상황에서 활용이 가능합니다.

만다라트 기법의 역사와 기원

만다라트 기법은 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 개발한 것으로 알려져 있습니다. 그는 디자이너로서 작품을 구상하던 중 아이디어를 확장하고 정리하기 위해 이 기법을 고안하게 되었습니다.

개발 당시에는 '만다라트'라는 이름이 아니었으며, '아이디어 맵'이라는 이름으로 불렸습니다. 이후 1990년대에 이르러서야 '만다라트'라는 이름으로 알려지게 되었고, 일본에서는 대중적으로 널리 사용되기 시작했습니다.

일본에서는 교육 분야에서도 적극적으로 활용되고 있으며, 학생들의 창의력과 문제해결 능력을 향상시키는 데 큰 도움을 주고 있습니다. 기업에서도 직원들의 아이디어 도출과 문제 해결을 위해 만다라트 기법을 활용하고 있습니다.

목표 설정의 중요성과 만다라트 기법의 연관성

인생에서 목표를 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 우리가 나아가야 할 방향을 제시해주고, 우리가 노력해야 할 이유를 제공해줍니다. 하지만 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 목표를 구체적으로 세우고, 계획을 세워서 실천해야 합니다.

이런 맥락에서 만다라트 기법은 목표 설정과 달성에 매우 유용한 도구 입니다. 이 기법은 목표를 구체화하고, 세부 계획을 세우는 데 도움을 줍니다. 또 , 목표를 달성하기 위한 행동을 체계적으로 계획할 수 있도록 도와줍니다.

만다라트 기법을 활용한 목표 설정 방법

먼저, 가로와 세로 각각 9칸으로 이루어진 표를 만듭니다. 중앙에 핵심 목표를 적습니다. 그 주변 8칸에는 핵심 목표를 달성하기 위한 세부 목표를 적습니다. 이렇게 하면 핵심 목표와 세부 목표 사이의 관계를 시각적으로 파악할 수 있습니다.

다음으로, 각 세부 목표 주변에 다시 8개의 칸을 만들고, 해당 세부 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동을 적습니다. 이렇게 하면 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세울 수 있습니다.

또 매일매일 해야 할 일을 정리하고 체크리스트를 만들어 하루하루 목표에 얼마나 가까워지고 있는지 확인 하는 것도 좋은 방법입니다.

실생활에서 만다라트 기법 적용 사례

일본의 괴물 투수 오타니 쇼헤이가 고등학교 1학년 때 세운 목표계획표로도 유명합니다. 당시 8구단 드래프트 1순위를 목표로 세웠고 그 목표를 이루기 위한 세부계획들을 세웠습니다. 결국 그는 일본 프로야구 역사상 최초로 10승과 홈런왕을 동시에 달성한 선수가 되었습니다.

또 다른 사례로 다이어트를 들 수 있습니다. 살을 빼고 싶다면 가운데에 '다이어트'라고 쓰고 여덟 가지 방향에 감량 kg 숫자를 적고 또다시 여덟 가지 방향에 어떻게 실천할지 적습니다.

만다라트 기법을 통한 장기목표와 단기목표 설정

큰 틀을 잡았다면 이제 그것을 이루기 위한 세부 계획을 세울 차례입니다. 이때 유용한 것이 만다라트 기법입니다.

먼저 제일 가운데에 최종 목표를 적습니다. 이것이 장기 목표가 될 수도 있고 중기나 단기 목표가 될 수도 있습니다. 그 주변 8칸에는 그 목표를 이루기 위한 핵심 키워드를 적습니다. 이렇게 하면 자연스럽게 하위 목표들이 도출됩니다.

만다라트 기법의 장점과 한계

이렇게 체계적으로 목표를 설정하고 계획을 세우는 데 도움이 되는 만다라트 기법이지만 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

장점으로는 한눈에 볼 수 있어 목표 달성에 필요한 요소들을 빠짐없이 챙길 수 있게 해 준다는 점입니다. 또 아이디어를 확장하는 데도 도움이 됩니다. 각각의 핵심 키워드에서 파생된 하위 목표들을 보면서 추가적인 아이디어를 얻을 수 있는 것입니다.

한계점으로는 칸이 9개로 제한되어 있어 보다 복잡한 목표나 계획을 세우는 데는 한계가 있을 수 있다는 점입니다. 또 처음부터 완벽하게 채우려고 하면 오히려 시작하기 어려울 수 있으므로 일단 떠오르는 대로 채워 넣고 보완해 나가는 것이 좋습니다.

만다라트 기법을 일상에 통합하는 팁

일상생활에서도 쉽게 적용할 수 있는데 몇 가지 팁을 소개하자면 다음과 같습니다.

우선 매일 아침 일어나서 그날의 목표를 정리하는 데 활용할 수 있습니다. 이렇게 하면 하루 일과를 시작하기 전에 마음을 집중시키고, 해야 할 일을 명확하게 파악할 수 있습니다. 또는 매주 주말마다 한 주 동안의 목표와 계획을 점검하고, 다음 주의 목표를 세우는 데 활용할 수도 있습니다.

회의나 브레인스토밍 세션에서도 유용한데 참가자들에게 빈 만다라트 표를 나눠주고 각자의 아이디어를 적어보게 하는 방식으로 진행할 수 있습니다. 이렇게 하면 참가자들이 서로의 아이디어를 공유하고, 새로운 아이디어를 도출하는 데 도움이 됩니다.

만다라트 기법은 목표를 구체화하고, 실행 계획을 세우는 데 매우 유용한 도구입니다.

자신의 목표를 다시 한 번 점검하고, 만다라트 기법을 활용하여 체계적인 계획을 세워보는 건 어떨까요? 2023년에는 여러분이 세운 목표를 모두 이루시길 기원합니다.